継続してストレッチをする事で体がずいぶん柔らかく なってきました。
背骨のロールアップ運動。
背骨のひとつずつの柔軟性をつけています。
体をねじってウエストのシェイプアップ!
太ももの後ろの筋肉を伸ばす事でキレイな姿勢をつくります!
スリムウォークのレッスン。
若々しさは正しい歩き方から!!
場所は宮野道場にて行なっています。
「階段を上がり2階の玄関からお入りください」
阪急中山駅下車 駅を出て突き当たりを左にすぐ
徒歩3分です。
日時 毎週火曜日 午後1時30分〜2時30分
費用 3,800円/月
定員 15名まで 女性限定
現在は40代から70代の方が参加されているクラスです。
お申し込み ぶどうのえだ 0797−84−7699 へお電話ください。